Mnoge namirnice su zdrave, ali ih jednostavno trebate jesti u pravo vrijeme. Jabuke, banane i mlijeko su veoma zdrave namrinice, ali trebate paziti u koje doba dana ih konzumirate. Ovdje ćemo vam navesti kada je najbolje da ih konzumirate.banane-mlijeko

Jabuke

Jabuke su bogate vitaminima, a pektini koje sadrže su dobri za crijeva i sprječavaju zatvor. ožeuke su. Ipak, bolje je da ih konzumirate po danu jer njihovo konzumiranje noću može povećati nivo kiseline u želucu.

Banane

Banane su bogate kalijumom i magnezijumom te su dobre za srce , a i veoma su hranljive. Konzumirajte ih po danu bilo kad, a izbjegavajte da ih jedete navečer na prazan stomak.

Loading...

Mlijeko

Mlijeko je bogato kalcijumom, vitaminima i ostalim mineralima. Najbolje je da ga konzumirate noću. Pijte ga dovooljno kako bi vaš kosti bile bogate kalcijem i ne bi bile krhke.

Za više članaka o zdravlju posjetite češće naš web portal, te podijelite sa vašim prijateljima i rodbinom.

Izvor: megagiga.info