OTKRIVAMO TAJNU: Poboljšajte pamćenje do 80%, ubrzajte rad mozga, oporavite vid i regenerišite kosti
Predstavićemo vam 15 prirodnih savjeta pomoću kojih ćete poboljšati svoje pamćenje, ubrzati rad mozga i način kako regenerisati kosti.
Također, uz ove savjete ćete popraviti i svoj vid.
Svi sastojci su prirodni i neke od njih imate kući, pokušajte ih koristiti na dnevnoj bazi i pratite kako djeluju na vaš organizam.
Ovo je 15 sastojaka koji će poboljšati vaš vid i rad mozga.
Svi ovi sastojci su prirodni i ukusni, tako da uključivanje istih u svakodnevnu ishranu može vam donijeti brojne pogodnosti.
1. Ružmarin: Jedan od najmoćnijih sastojaka da poboljšate pamćenje i koncentraciju. Dokazano je da hemijski sastav ružmarina poboljšava rad mozga a njegov miris je veoma prijatan. Postavite zdjelu s ružmarinom u vaš dom ili koristite ružmarin kao eterično ulje za masažu ili začin u obroku.
2. Repa: Poboljšava protok krvi u tijelu i mozgu
3. Kuhana jaja: Izostravaju vaše pamćenje. Žumance dokazano nudi hranjive materije za zdravlje mozga
4. Riba: Sadrži Omega-3 masne kiselina koje su neophodne za zdravlje mozga.
5. Avokado: Povećava protok krvi u mozgu.
6. Borovnice: Ovo voće je odličan antioksidans koji štiti mozak od starenja.
7. Luk: Poboljšava pamćenje. Bolje je konzumirati sirov luk.
8. Žitarice: Sadrže Omega 3, sadrže vlakna ugljikohidrata koji pomažu zdravlju mozga višestruko.
9. Rajčica/Paradajz: Sadrži likopen, koji štiti stanice mozga od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
10. Zeleni čaj: Poboljšava pamćenje i povećava moždani kapacitet. Morate piti 2 do 3 šoljice dnevno. To povećava koncentraciju, kognitivne funkcije i električni valove u mozgu.
11. Crna čokolada: Sadrži brojne antioksidanse i kofein, koji povećavaju koncentraciju i pamćenje.
12. Tikva: Odličan saveznik koji će povećati vaše pamćenje, jer je puna vitamina B12 i folne kiseline, koja štiti naš mozak od oštećenja
13. Orasi: Povećavaju protok kisika i posjeduju brojne hranjive tvari, pored Omega-3, koje jačaju krvne žile u mozgu.
14. Kurkuma: Sadrži kurkumin koji se bori protiv upala i povećava memoriju.
15. Jabuka: Izvrsna da vas održava u formi i odlična za zdravlje vašeg mozga.
Osim što vam gore navedena hrana pomaže poboljšati zdravlje mozga, vida i kostiju, ove namirnice također unaprijeđuju vaše cjelokupno zdravlje.
Koristite ih svaki dan, uključite ih u svojoj svakodnevnoj ishrani i nećete požaliti.
