OD DEBELJKA DO MACANA U 12 SEDMICA: Otkrio tajnu svog uspjeha
Lloyd Stevens se nakon nevjerojatne transformacije pozdravio s uredskim poslom i sada radi kao osobni trener zvijezda. Zaposlenik u jednom uredu koji se u samo 12 tjedana transformirao iz debeljka u bodibildera otkrio je tajnu svog uspjeha.
Lloyd Stevens kaže da je bio lijen, ogroman i jadan u razdoblju kada je radio kao tehnološki stručnjak u Londonu.
Tada je ovaj 33-godišnjak donio odluku i podvrgao se strogom režimu prehrane i vježbanja te zauvijek promijenio svoj život.
U samo 12 tjedana pretvorio se u bodibildera i više nije ličio na prijašnjeg sebe te je dao otkaz i počeo raditi kao osobni trener bogatih i slavnih.
Genetika nije izgovor
Lloyd kaže da je u svemu važnu ulogu odigrala genetika, ali samo do određene granice.
“Većina ljudi se izvlači na genetiku, a ja mislim da je to glupost jer uz pravilnu prehranu i režim vježbanja možete postići sjajne rezultate” – rekao je.
Kaže da je najbolji način dobivanja mišićne mase pravila prehrana u kombinaciji s upornošću i predanošću treningu.
Također, rekao je da ima 30-minutni plan kardio vježbi svako jutro te da svaki dan trenira jednu grupu mišića.
Što se tiče prehrane, za doručak jede jaja, dimljeni losos, zobenu kašu i kivi, dok su za ručak na meniju piletina, povrće, slatki krumpir i avokado.
“Kada se pripremam za snimanje ili nešto slično, ne mijenjam ekstremno svoju prehranu jer bi se lako moglo dogoditi da se opet udebljam” – rekao je i dodao da je važno držati se zdrave prehrane 90% vremena.
Izvor: net.hr
