Ruski psiholog: Evo kako da brzo i lako, u 3 faze, pobjedite bilo koji strah
Ruski psiholog Aleksandar Svijaš daje vrlo djelotvoran savjet kako da, brzo i lako, pobjedite bilo koji strah koji vam se pojavi.
Ovaj postupak se sastoji od 3 faze.
PRVA FAZA:
Kada osjetite strah, odmah se, namjerno i pretjerano, uplašite još više, koliko god možete.
Počnite drhtati cijelim tijelom, osjetite da vam se diže kosa na glavi itd.
DRUGA FAZA:
Zatim napravite jedan korak sa strane i u umu vidite sebe – sa strane. Dajte svojoj mašti na volju.
Promatrajte sebe tako jadnog, bijednog, s iskolačenim očima, kako drhtite cijelim tijelom, kako vam niz lice curi ledeni znoj i razliva se kao rijeka po podu, kako cvokoćete zubima iz sveg glasa, kako vam se sva kosa podigla na glavi kao bodlje na ježu, kako se pokušavate sakriti ispod pokrivača ili pobjeći…
TREĆA FAZA:
To će vam postati vrlo smješno i počećete se smijati. Slatko ćete se nasmijati samom sebi.
Dok se smijete, strah će definitivno nestati.
Smirićete se sasvim, jer smjeh poništava strah.
Ono što vam je smješno nikada više za vas neće biti strašno.
Ovo je jednostavna, mnogostruko isprobana metoda koja daje izvrsne rezultate.
Kad vas sljedeći put uhvati panika ili strah, isprobajte ovu vježbu.
Izvor: prirodna-medicina-recepti.com
