PAZITE NA KOJOJ STRANI SPAVATE: Spavanje na desnom boku može biti okidač za mnoge bolesti!
Da biste vodili što zdraviji život morate spavati 8 sati, djeca čak 10-14 sati. Za zdrav život ne samo da je količina sna bitna, već i položaj u kom spavate.
Spavanje na lijevom boku se pokazalo kao najzdraviji položaj, evo i zašto:
– Spavanje na leđima može otežati vaše disanje, a spavanje na desnoj strani može biti opasno za vaš digestivni sistem.
– Spavanje na lijevoj strani riješiće vaš problem sa probavom, a i poboljšati proces varenja.
– Spavanje na lijevoj strani pomaže pri uklanjanju limfne tečnosti i toksina iz grudnih kanala i limfnih čvorova. Dok spavanje na desnoj strani povećava rizik od mnogih smrtonosnih bolesti!
– Neka vam pređe u naviku da spavate na lijevoj strani! Možete postaviti jastuke sa desne strane duž cijelog tijela kako bi vas to u toku noći spriječavalo da se okrenete na desnu stranu.
– Ako spavate na desnoj strani, pokušajte da naviknete sebe da spavate na lijevoj.
– Još jedan savjet, ostavite uključenu lampu sa desne strane pored kreveta, to će vas sigurno natjerati da se okrenete na lijevu.
Izvor: fokuzz.com
