RUSKI DOKTOR TVRDI: Jedite OVO svakog dana i sva će vam odjeća biti velika
Ananas je vrsta voća u kojoj možete uživati tijekom cijele godine. Ako želite pojesti nešto slatko, ali i zdravo, ananas je odličan izbor. Pripada skupini najslađeg voća, a sadrži puno manje kalorija.
Ananas postaje sve popularniji u mršavljenju. Još uvijek je jako zanimljiva tema istraživanja jer znanstvenici vjeruju da ananas krije još veći broj korisnih svojstava. Može li ananas uistinu pomoći u mršavljenju? Upoznajte se s nekoliko činjenica.
Konzumiranje voća i povrća se podrazumijeva, jer svi oni sadrže enzime, hranjive materije i vitamine koji su nam neophodni da bismo bili zdravi. Saznajte zbog čega je važno da unesete ananas u svoju redovnu ishranu.
1. Ananas je odličan za zdravlje zuba. One će izbijeliti vaše zube i ukloniti kamenac
2. Mršavljenje je još jedan od pozitivnih efekata ananasa. Pošto je ananas sladak, možete ga konzumirati kao zamjenu za slatkiše
3. Ananas sadrži i vitamin A koji je odličan za zdravlje očiju, i kao preventiva za probleme sa očima koji dolaze starenjem
4. Takođe pospješuje plodnost jer sadrži mnogo vitamina koji su neophodni za očuvanje reproduktivnog zdravlja
5. Enzim bromelain iz ananasa spriječava tjelesne upale i bori se protiv otrovnih materija ukoliko dospiju u naše tijelo
6. Jedno istraživanje je takođe potvrdilo da ćete se oslobodite pantljičare u roku od samo 3 dana ukoliko se ona nalazi u vašem tijelu
7. Ukoliko se bavite sportom, kalijum iz ovog voća će ublažiti grčeve u mišićima
8. Sadrži mnoštvo hranjivih materija. Jedna čaša cijeđenog soka od ananasa sardži oko 30 miligrama magnezijuma i kalcijuma
9. Pošto sadrži mnogo vitamina C, manje su šanse da imate srčanih problema
10. Neke studije iz Finske i Kine ukazuju na to da dovoljan unos vitamina C smanjuje mogućnost od koronarnih srčanih bolesti
11. Studije su takođe pokazale da se enzim bromelain uspešno bori protiv nekih ćelija raka
12. Iz ovog razloga se unos ananasa posebno preporučuje tokom hemoterapije
13. Ananas takođe sadrži i beta-karoten. Kada on prolazi kroz naš organizam, postaje vitamin A
izvor: novi.ba
