AKO STE ZA PRAZNIKE NABACILI KILOGRAME, EVO REŠENJA: Ako samo 15 dana ovako jedete, bićete uvijek siti i izgubićete čak 15 kilograma

Nećete moći da povjerujete koliko je ova dijeta sa jajima efikasna, a pritom će vas prilično dobro zasititi!

Ova magična dijeta sa kuvanim jajima je veoma brza i sjajna. Vidjećete rezultate za samo 15 dana. U toku ovih 15 dana, moraćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima).

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti.

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

Prvi dan: za doručak bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuvano jaje. Za užinu 1 voće po izboru. Ručak: 150 g kuvanog bijelog mesa, supa od povrća, zelena salata sa iseckanim jajetom. Užina: 1 voće po izboru. Večera: 1 mala tunjevina, parče pšeničnog hleba, paradajz

Drugi dan: za doručak bijela kafa, parče pšeničnog hljeba. Užina: voćni jogurt. Ručak: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajza (sa maslinovim uljem). Užina: 2 kuvana jaja. Večera: supa od povrća, parče pšeničnog hljeba

Treći dan: bijela kafa, parče pšeničnog hljeba, 1 mala pašteta. Užina: 2 kuvana jaja. Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata. Užina: voćni jogurt. Večera: omlet od 2 jaja, parče pšeničnog hljeba

Četvrti dan: za doručak šolja čaja, parče pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda. Užina: 1 voćka po izboru. Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata. Užina: voće po izboru. Večera: parče pšeničnog hleba, zeleni biber, 50 g kuvanog pirinča, 100 g piletine

Peti dan: za doručak čaša limunade, parče pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfa. Užina: kuvano jaje. Ručak: 150 g piletine, 100 g kuvanog graška, parče pšeničnog hleba. Užina: voćni jogurt. Večera: parče pšeničnog hljeba, 2 parčeta salame, salata po izboru

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom

Izvor: fokuzz.com